Hodaka Kina

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インスタで来た質問に答えてみました。

#質問コーナー#Q&A インスタで来た質問に答えてみました！喋るの遅いので2倍速で見てください。笑 YouTubeでこんなのが見たい！ってのがありましたらコメント欄に宜しくお願い致します?‍♂️...

2021-02-09 10:31:50 有 4,229 人看過有 135 人說讚

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【背中トレ】分厚い背中をつくる〜シーテッドロウ、ワンハンドロウ、ロープロウ解説〜

＃背中トレ＃背中トレーニング背中解説動画後編です！全編まだみてない方はこちらから? 【背中トレ】分厚い背中をつくる！〜チンニング、ナロープル解説〜 https://youtu.be/35THwb...

2021-01-24 11:22:48 有 9,661 人看過有 169 人說讚

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【背中トレ】分厚い背中をつくる！〜チンニング、ナロープル解説〜

#背中トレ#背中最近の背中トレです！トレ前のストレッチも軽く載せています！動画が少し長くなったので前半後半で分けて出してますので良かったら両方みてください? パーソナルトレーニングの依頼はIn...

2021-01-20 09:50:00 有 9,925 人看過有 218 人說讚

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【ミスド食べ放題】もうドーナツは半年いりません。

＃ミスド食べ放題＃ミスド＃マッチョ 2回目のミスド食べ放題に挑戦してきました！前回は15子でしたので今回は20を目標に挑みました? 最後の方に合計金額、合計カロリー、PFCを載せていますので良かっ...

2021-01-14 09:42:06 有 5,110 人看過有 91 人說讚

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【肩トレ】ダンベルのみで肩を鍛える！ウォーミングアップセットからメインセットまで全セット載せてます。

#肩トレ#肩メロン#サイドレイズ肩トレ解説動画です！ウォーミングアップセットからメインセットまで全セット載せていますのでフォームやセットの組み方が参考になればと思います? パーソナルトレーニ...

2021-01-02 14:55:28 有 18,806 人看過有 275 人說讚

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【脚トレ】お尻を大きくしたければこれをしろ！〜ルーマニアンデッドリフト編〜

#脚トレ#お尻トレ#ルーマニアンデッドリフトルーマニアンデッドリフトの開設動画です！ほぼ毎回取り入れている種目ですので良かったら参考にしてください? パーソナルトレーニングの依頼はInsta...

2020-12-29 11:15:18 有 4,455 人看過有 104 人說讚

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【脚トレ】馬のような脚をつくる〜ブルガリアンスクワット編〜

#脚トレ#ブルガリアンスクワット脚トレ動画ブルガリアンスクワット編です！アフレコでフォーム解説してますので良かったら最後までみてください? パーソナルトレーニングの依頼はInstagramのDM...

2020-12-25 09:48:54 有 4,429 人看過有 104 人說讚

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【脚トレ】馬のような足をつくる！〜スクワット編〜

スクワット解説動画です！アップからメインセットまで全部載せてます！重量設定やフォームなど参考になれば嬉しいです? パーソナルトレーニングの依頼はInstagramのDMからお願いします。 S...

2020-12-23 08:16:46 有 16,674 人看過有 203 人說讚

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【胸トレ】三種目で胸パンパン！胸を大きくする種目

基本胸トレは三種目のみです。少しフォームの解説もしてますので良かったら最後までみてください? SNSフォローよろしくお願いします！ ■Instagram https://www.instagram...

2020-12-19 10:49:17 有 9,492 人看過有 135 人說讚

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【ミスド食べ放題】マッチョがぼっちでミスド食べ放題に挑戦してみた！

念願のミスド食べ放題！いくつ食べれるか挑戦してきました? 目標にしていた数が食べきれなかったのでちょっと悔しいですが心とお腹が満たされました！是非最後までみてください? ミスド食べ放題 60分...

2020-12-16 20:03:12 有 5,929 人看過有 136 人說讚